শাক-সবজী ও ফল দিয়ে রুপচর্চা

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার হওয়া অনেক ফল, সবজী বা এমন অনেক জিনিষ আছে, যাদের বিভিন রূপে ব্যবহার করে আমরা নিজেদের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের রক্ষা খুব সহজেই করতে পারি৷

তরমুজঃ-

তরমুজ এর পাতলা - পাতলা টুকরাে করে মুখে ঘষুন বা রস বের করে মুখ এবং ঘাড়ে প্রায় ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন৷ এতে আপনি ঠাণ্ডা এবং তাজা ভাব অনুভব করবেন৷

শসা:-

এটা খােলা রােমকূপ বধ করে, সূর্যের কিরনে কালাে হয়ে পোড় মুখকে ঠাণ্ডা ভাব জোগায়৷ তাজা শসার ৬ চামচ রস, ৬ চামচ ডিষ্টিণ্ড ইজ হেজল আর ২ চামচ জল মিলিয়ে শিশিতে ঢেলে ফ্রিজ বা ঠাণ্ডা জায়গায় রেখে নিন৷ এটা লাগাবার আগে ভাল করে নেড়ে নিন৷

রস বের করার জন্য অর্ধেক শসা নিয়ে কুচোন৷ এরপর আগুনে রেখে একটু গরম করুন, কিন্তু ফুটোবেন না৷ গরম করে নাইলনের মােজায় রেখে ছেকে নিন৷ ছােট শসা থেকে রস বের করে ওতে ১/৪ চামচ লেবুর রস আর গােলাপজল মেশান৷ ১৫ মিনিট মুখে এটা লাগিয়ে রাখুন৷

আরো পড়ুনঃ- শীতকালে সৌন্দর্য ও ত্বকের যত্ন

এই জিনিষ তৈলীয় ত্বকের পক্ষে অত্যন্ত উপযুক্ত৷ এতে ত্বক আকর্ষক হয়ে ওঠে৷ এক চামচ শসার রস, এক চামচ দুধ, ১/৪ চামচ লেবুর রস মিলিয়ে ১৫ মিনিট মুখে লাগিয়ে রাখুন৷ এতে ত্বকের রােমকূপ খুলে যাবে৷ তুক পরিস্কার হয়ে উঠবে৷

কালাে বা শ্যামলা ত্বকের সৌন্দর্য আনতে ১ চামচ শসার রসে লেবুর রস কয়েক ফোঁটা আর টারমারিক পাউডার মিলিয়ে মুখ আর গলায় আধ ঘণ্টা পর্যন্ত লাগান৷

বাঁধাকপিঃ-

দুটো পাতার রস, ১/৪ চামচ যবের আটা, এক চামচ মধু মিশিয়ে মুখে আর গলায় লাগান৷ ১৫ মিনিট পর জলে তুলাে ভিজিয়ে সাফ করে ফেলুন৷

নাশপাতিঃ- ছােট - ছােট টুকরাে করে মুখে বােলান অথবা রস বের করে ১/৪ চামচ লেবু আর টমেটোর রস মিলিয়ে গলা আর মুখে ১৫ মিনিট পর্যত লাগিয়ে রাখুন৷

কমলালেবুঃ- কমলালেবুর খােসা জলে ফুটিয়ে, ঠাণ্ডা করে স্কিন টনিকের মত ব্যবহার করতে পারেন৷ তাজা কমলালেবুর খোসাকে ছুরি দিয়ে কেটে হাতে, গলায় লাগালে ত্বক কোমল হয়৷

গাজরঃ- গাজর সেদ্ধ করে, ঠাণ্ডা হলে, ত্বকের ওপর ছড়িয়ে দিন৷ আধ ঘণ্টা পর মুখ, গলা আর হাত পরিষ্কার করে নিন৷

পেঁপেঃ- এক চামচ কাঁচা পেঁপে কুচিয়ে মুখ আর ঘাড়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন৷ এতে ত্বক কোমল, মসৃণ আর চমকদার হয়ে উঠবে৷ ব্রণও পরিষ্কার হয়ে যাবে৷

নারকেলঃ- নারকেলের জল মালিশ করলে ত্বক পরিষ্কার হয়ে ওঠে৷

আপেলঃ- আপেল কেটে মুখের ওপর লাগান৷ এই সময় আপনাকে চিত হয়ে শুতে হবে৷ ১৫ মিনিট পর মুখ ভাল করে ধুয়ে নিন৷ এক চামচ আপেলের রসের সঙ্গে ১/৪ চামচ লেবুর রস মিশিয়েও মুখে লাগাতে পারেন৷

টমেটোঃ- একটা খােসা ছাড়ানাে তাজা টমেটোর রস আর বাদামের চূর্ণ মিলিয়ে মুখে ১৫-২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন৷ এরপর ঠাণ্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন৷ টম্যাটোর টুকরাে ১৫ মিনিট মুখের ওপর রাখলে রােমকূপ বন্ধ হয়ে পড়বে৷ এছাড়া এক চামচ টম্যাটোর রসে দু চামচ লেবুর রস মিলিয়েও মুখে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখতে পারেন৷ এতে রােমকূপ বন্ধ হয়ে পড়ে৷

আরো পড়ুনঃ- পোশাক, চালচলন এবং আচরণ কিভাবে ঠিক করবো

আলুঃ- এটা ত্বককে কোমল করে তােলে আর চোখের ফোলা দূর করে৷ কাঁচা আলু কেটে মুখ, হাত আর গলায় বােলান, চোখের ওপর রাখুন, ক্লান্ত পায়ের ওপর মালিশ করুন আর শুকিয়ে গেলে ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷ আলুর রস মুখে আর ঘাড়ে লাগান এবং সকালে উঠে জলে দুইজ হেজল মিশিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷ এতে ত্বক চমকদার হয়ে উঠবে৷

ভিনেগারঃ- যদি আপনার মাথায় খুশকি থাকে তাে আধ কাপ ভিনেগার আর আধ কাপ জল মিশিয়ে চুলের গােড়ায় তুলাে দিয়ে লাগান৷ মাথা ধােওয়ার আগে এই জিনিষটা নিয়ম করে লাগালে কয়েক সপ্তাহের ভেতর খুশকি দূর হয়ে যাবে৷

মধুঃ- আধ চামচ মধু, একটা ডিমের হলুদ অংশ, এক চামচ মাখন বের করে নেওয়া দুধের পাউডার মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিন৷ এটা মুখ আর ঘাড়ে ১৫ মিনিট পর্যন্ত লাগিয়ে রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷ শুষ্ক ত্বক এতে মসৃণ হয়ে উঠবে৷ ত্বককে শুষ্ক বানাবার জন্য আধ চামচ মধু, একটা লেবুর রস, যবের পাউডার আর দরকার পড়লে জল মিশিয়ে ত্বকের তৈলীয় অংশে লাগান৷ এতে তৈলীয় ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠবে৷

পুদিনাঃ- ব্রণ দূর করতে হলে পুদিনার কিছু পাতা জলে পিষে শােবার আগে রােজ মুখে লাগান লাভ পাবেন৷

মেহেদীঃ-এটা চুলে লাগানাে ছাড়া এটা দিয়ে পায়ের জ্বলনি বন্ধ করা যায়৷

নিম নিমপাতাঃ- নিমপাডা জলে ফুটিয়ে, ঠাণ্ডা করে গোসল করার জলে ঢেলে নিন৷ এতে বসন্তের দাগ, ঘামাচি আর চুলকোনি দূর হয়৷

চাঃ- চা পাতা জলে ফুটিয়ে, সেটা দিয়ে চুল ধুলে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যাবে৷ চুলকে চমকালাে করার জন্য ঐ জলে কিছুটা লেবুর রসও ঢেলে দিন৷ ফোটানাে চা পাতার সঙ্গে বরফের গুঁড়ো মিলিয়ে কাপড়ে জড়িয়ে চোখের ওপর রাখলে ক্লান্তি দূর হয়ে পড়ে৷ চোখে চমকতাও বাড়ে৷

তুলসীঃ- প্রতিদিন নিয়ম করে একবার তুলসী পাতা আর মধু খেলে মুখের ত্বক চমকালাে হয়ে ওঠে৷ এটা স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী৷

লেবুঃ- তাজা লেবুর দু চামচ রস, এক চামচ গ্লিসারিন, এক চামচ এ্যালকোহল আর ডিষ্টিণ্ড হুইচ হেজল মিশিয়ে মুখে লাগান৷ বাকীটা ফ্রিজে রেখে নিন৷ এতে রােমকপ বন্ধ হয়ে যায়৷ এক চামচ বেসন, এক চুটকি হলুদ, কয়েক ফোঁটা লেবুর রস, আধ চামচ করে অলিভ অয়েল আর দুধ মিশিয়ে আধ ঘন্টা মুখে লাগান৷

এরপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷ ত্বক মসৃণ হয়ে উঠবে৷ যদি আপনি দাঁত চমকালাে করতে চান তাে লেবুর রসে নুন মিশিয়ে রগড়ান৷ দু চামচ লেবুর রসে দু চামচ আদার রস মিশিয়ে মাথায় মালিশ করলে উকুন মরে যাবে৷

আরো পড়ুনঃ- ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন

কোমল ত্বকের জন্যঃ-